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Lamigo桃猿總教練洪一中,在球隊昨天和統一獅的比賽獲勝後,拿下執教生涯的第716勝,而和他長期合作的桃猿領隊劉公仔跳蛋玠廷也在今天的記者會上表達了祝賀,他認為自己最佩服的就是洪一中他夠堅持的個性。

桃猿下半季首戰,遭遇到獅隊強勢的挑戰,甚至落後了很長的一段時間,不過他們不愧是上半季冠軍,還是發揮了該有的韌性,在比賽後段擊垮統一終結者邱浩鈞,逆轉以4:2擊敗獅隊。

而在今天Lamigirls「勇氣的每一秒記者會」上,領隊劉玠廷也對此事表達了自己的看法,不過他表示自己和洪總都很低調,因此其實也沒有特別去提這件事,就是碰面時簡單的恭喜一下而已。

「(洪一中)高低起伏都經歷過,所以716勝也就是平常心而以。」劉玠廷說球隊和總教練也合作了很長的一段時間,彼此也都在學習、在犯錯中成長,最後一起變得更好。

洪一中昨拿下生涯的第716勝後,已成為台灣職棒史上最多勝的總教練,同時球隊也在本季3度取得8連勝,同樣寫下中職紀錄,可說是雙喜臨門。

睡得好也能減肥!根據《New Monday》網站報導,其實在睡覺的時候也會燃燒卡路里,而睡覺所燃燒的卡路里是根據 體重(磅數) X 睡眠時間(小時) X 0.42 去計算,以一個130磅(約59公斤)女性為例,一天睡上8小時,一晚就可以燃燒436.8卡路里,磅數愈大,燃燒的卡路里會較多。

睡覺燃燒卡路里是因為「瘦素」在影響,瘦素(Leptin,LP)是一種由脂肪組織分泌的蛋白質類激素。大部分人對它的認知是促使身體減少攝食,增加能量釋放,抑制脂肪細胞的合成,進而使體重減輕。

因此《New Monday》就提供了5個睡眠習慣,讓愛美的妳在睡覺的時候也能有效地燃燒卡路里,一起來看看吧!



1.下午2點後不喝咖啡

咖啡因會在飲用後長達10小時停留在身體內,進而影響到深層睡眠。soft潤滑液怎麼用

2.睡前4小時不運動

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睡前4小時運動會讓體溫升高,變得不易入眠。

3.睡前3小時不喝酒精飲料

未經分解的酒精會令人無法進入深層睡眠。

熱門款4.訂立定時入睡好習慣

固定的時間表有助提醒大腦入睡時間,讓身體進入習慣。

5.裸睡提升睡眠品質

裸睡可保持身體涼快,改善因穿衣睡覺不利而身體較熱的難眠問題,改善睡眠品質。

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